Meravigliosa Banana

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Musa Paradisiaca, è il nome botanico, scopriamone il motivo!
La banana è un frutto attraente, facile da sbucciare, e delizioso, un vero e proprio invito a nozze della natura. E’ l’alimento principale delle scimmie e dei gorilla (che non hanno problemi di peso o debolezza).

La ricerca ha dimostrato che, l’assunzione di due banane forniscono abbastanza energia per un faticoso allenamento di 90 minuti. Nessuna meraviglia che la banana è la numero uno della frutta per gli atleti più importanti del mondo. Ma l’energia non è l’unico modo in cui una banana può aiutare a mantenere in forma. Può anche aiutare a superare o prevenire un numero considerevole di malattie e condizioni, che la rende un must da aggiungere alla nostra dieta quotidiana.

DEPRESSIONE

Secondo un recente sondaggio realizzato da MIND tra le persone che soffrono di depressione, molti hanno di stare molto meglio dopo aver mangiato una banana. Questo perché le banane contengono triptofano, un tipo di proteina che il corpo converte in serotonina, noto per farvi rilassare, migliorare il vostro umore e, in generale ti fanno sentire più felice.

UMORE

Dimentica le pillole, mangia una banana che è ricca di serotonia, l’ormone della felicità!

ANEMIA

Alto contenuto di ferro, la  banana può stimolare la produzione di emoglobina nel sangue e quindi aiuta nei casi di anemia.

PRESSIONE ARTERIOSA

Questo frutto tropicale unico è estremamente ad alto contenuto di potassio ma a basso contenuto di sale, rendendolo perfetto per abbattere la pressione sanguigna,  la US Food and Drug Administration ha appena permesso all’industria delle banane di fare affermazioni ufficiali per la capacità del frutto per ridurre il rischio di pressione arteriosa e ictus.

POTERE DELLA MENTE

200 studenti in una scuola Twickenham (Inghilterra) sono stati aiutati attraverso i loro esami quest’anno dal mangiare banane a colazione, break e pranzo nel tentativo di aumentare il loro potere di cervello. La ricerca ha dimostrato che il frutto ricco di potassio può aiutare l’apprendimento, rendendo gli alunni più attenti.

STIPSI

Ad alto contenuto di fibre, le banane possono aiutare a ripristinare la normale azione intestinale, aiutando a superare il problema senza ricorrere a lassativi.

BRUCIORE DI STOMACO

Le banane hanno un effetto antiacido naturale per il corpo, quindi se si soffre di bruciore di stomaco, provate a mangiare una banana per trovare subito sollievo.

NERVI

Le banane sono ricche di vitamine del gruppo B che aiutano a calmare il sistema nervoso ..
Stress al lavoro? Studi presso l’Istituto di Psicologia in Austria ha scoperto che lo stress al lavoro porta a rimpinzarsi di cibo come cioccolato e patatine. Guardando 5.000 pazienti ricoverati in ospedale, i ricercatori hanno trovato che i più obesi avevano una maggiore probabilità di lavorare in posti di lavoro ad alta pressione. La relazione conclude che, al fine di evitare voglie di cibo “panico indotto”, dobbiamo controllare i nostri livelli di zucchero nel sangue ed ingerire spuntini a base di alimenti ad alto contenuto di carboidrati ogni due ore per mantenere i livelli costanti.

ULCERE

La banana è utilizzata come alimento dietetico contro i disturbi intestinali a causa della sua consistenza morbida e liscia. E ‘l’unico frutto crudo che può essere consumato senza difficoltà, neutralizza l’acidità e riduce l’irritazione rivestendo l’ interno dello stomaco.

TERMOREGOLAZIONE

Molte altre culture vedono le banane come un frutto di “raffreddamento”, in grado di abbassare la temperatura fisica ed emotiva delle donne in gravidanza. In Thailandia, per esempio, le donne incinta mangiano le banane per garantire che il loro bambino nasca con una temperatura fresca.

DENTI BIANCHI

Per ottenere dei denti più bianchi si consiglia di sfregare un pezzetto di buccia di banana su di essi per circa due minuti ogni volta in cui si decida a lavarsi i denti, in modo tale da poter ottenere un sorriso perfetto.

Quando la si confronta con una mela si scopre che ha quattro volte le proteine, il doppio del carboidrati, tre volte il fosforo, cinque volte la vitamina A e il ferro, e due volte le altre vitamine e minerali. E ‘anche ricca di potassio ed è uno dei migliori alimenti, quindi forse è il momento di cambiare frase con:  “UNA BANANA” al giorno toglie il medico di torno!

Le banane e le loro bucce possono essere considerate degli ingredienti di partenza sorprendenti per la preparazione di numerosi rimedi naturali da utilizzare per la cura della salute e della bellezze, oppure in casa ed in giardino, per le pulizie domestiche e per occuparsi delle proprie piante.

1) Maschera per capelli

Una maschera per capelli può essere preparata frullando una o due banane molto mature, aggiungendo un po’ d’acqua fino ad ottenere una composto dalla consistenza cremosa, da applicare sui capelli umidi per 15-30 minuti prima dello shampoo. E’ un trattamento particolarmente adatto per i capelli danneggiati.

2) Sbiancante per i denti

Per ottenere dei denti più bianchi si consiglia di sfregare un pezzetto di buccia di banana su di essi per circa due minuti ogni volta in cui si decida a lavarsi i denti, in modo tale da poter ottenere un sorriso perfetto.

3) Maschera antirughe

Una maschera antirughe da utilizzare tre volte alla settimana può essere ottenuta mescolando bene o frullando 1 piccola banana schiacciata, 2 cucchiai di panna da montare, 1 cucchiaio di miele biologico, 1 cucchiaio di farina d’avena con un po’ di semplice acqua o acqua di rose. Si tratta di una maschera nutriente da applicare sul viso pulito e da lasciare agire per 30 minuti prima di risciacquare.

4) Punture di insetti

In caso di punture di insetti, con particolare riferimento alle punture di zanzara, è possibile sfregare su di esse della buccia di banana, in modo tale da alleviare il prurito. E’ necessario utilizzare la parte interna della buccia.

5) Verruche

Le banane sono ricche di potassio, per questo motivo si ritiene che possano essere utili nel trattamento delle verruche. E’ possibile provare a strofinare le verruche con la parte interna della buccia di banana per alcune settimane per notare dei cambiamenti.

6) Graffi e lividi

Graffi, taglietti e lividi possono trarre sollievo dall’impiego delle banane per via del loro contenuto di potassio. E’ possibile applicare della buccia di banana su graffi e taglietti per favorirne la guarigione e della polpa di banana sui lividi per provare a velocizzarne la scomparsa.

7) Schegge

Per rimuovere una scheggia o una spina che potrebbe essersi conficcata tra le vostre dita. Premere sulla zona interessata un pezzetto di buccia di banana può contribuire a facilitarne l’estrazione, grazie agli enzimi in essa contenuti.

8) Scrub esfoliante

Uno scrub esfoliante per il corpo o per il viso può essere preparato con soli tre ingredienti: 1 banana matura, 3 cucchiai di zucchero ed ¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia. La banana deve essere schiacciata con una forchetta e mescolata agli altri ingredienti. Lo scrub deve essere applicato sulla pelle con leggeri movimenti circolari.

9) Attirare le farfalle

Farfalle ed uccellini, proprio come gli umani, sono attirati dagli odori dolci ed amerebbero particolarmente l’aroma delle banane. Per avvicinarli, provate a posizionare una banana sul davanzale o su di un tavolino in giardino.

10) Fertilizzare le piante

Le bucce di banana essiccate e triturate sono considerate un ottimo fertilizzante per le piante e per l’orto, che può essere mescolato al terriccio già al momento della semina. Tra i fiori che amano particolarmente le banane come fertilizzante naturale troviamo le rose. Le bucce di banana possono essere impiegate per arricchire il compost.

11) Pulizia di pelle e argento

Per la pulizia degli accessori in pelle e degli oggetti in argento è possibile evitare l’acquisto di prodotti costosi e dalla dubbia composizione ed utilizzare semplicemente delle bucce di banana per strofinarli delicatamente ed un panno asciutto e pulito per completare l’operazione.

12) Combattere gli afidi

Per proteggere le vostre piante dagli attacchi degli afidi, sia che esse si trovino in giardino, sia che siano stato collocate in vaso, è possibile ricorrere alle bucce di banana. Sotterrate dei pezzetti di bucce di banana fresche nel terreno alla base della pianta, ad una profondità di 5-7 centimetri.

13) Alimentazione del cane

Le banane sono considerate tra gli alimenti sicuri per essere consumati da parte del proprio amico a quattro zampe. Le banane sono ricche di potassio, fibre e vitamine, utili non soltanto per noi, ma anche per il nostro cane. E’ quindi possibile, ad esempio, mescolare della banane schiacciate alla pappa di tanto in tanto.

14) Purificare l’acqua

Un team di ricercatori ha scoperto che le bucce di banana macinate sono in grado di assorbire i metalli pesanti e inquinanti; come il piombo, il rame, dalle acque inquinate. Il loro impiego potrebbe essere utile per purificare l’acqua piovana da utilizzare per innaffiare le piante o il giardino. I risultati dei test hanno dimostrato che le bucce di banana sono in grado di ottenere risultati fino a 20 volte più efficaci rispetto alle altre tecniche di depurazione di acque inquinate; inoltre le stesse bucce possono essere riutilizzate fino a undici volte senza che perdano la loro capacità assorbente, il chè è davvero straordinario.

15) Preparare il gelato

Avere a disposizione una banana, che dovrà essere surgelata, rappresenta il metodo più semplice e rapido per la preparazione casalinga del gelato senza utilizzare una gelatiera. Frullando semplicemente le banane surgelate, si otterrà un gelato cremoso, a cui aggiungere eventualmente altra frutta o del cacao in polvere.

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